美容・健康に関するお役立ち情報をお届けします。

キラキラガール

「 月別アーカイブ:2019年02月 」 一覧

睡眠とブルーライトの関係

こんにちは(^-^*)キラです。 なんかだるい、早く布団に入るけれど結局スマホをみてしまい眠気が遠のいて・・・ 眠れずに寝不足になったりしません? 健康機器メーカーの睡眠に関するアンケートで不満と答え ...

世界のブーム、日本人が知らない和食の健康パワー

こんにちは(^-^*)キラです。 今、世界でもブームが起こりつつある和食(*´з`) 人気の背景に、先進国の海外セレブが日本食を好み、SNSなどでもその食事の風景をUPしたりするセレブ達の影響も多いの ...

日本伝統の食にもギルトフリー!あるんです♪

2019/2/14    

こんにちは(^-^*)キラです。 甘くておいしいスイーツを食べた時に、罪悪感を抱いた事があるという人は多いのではないかと思います。私もその一人です(; ・`д・´) なぜ罪悪感を抱く必要がある?と思う ...

チョコレート

綺麗と元気の源!チョコレートの魅力

2019/2/11  

こんにちは(^-^*)キラです。 バレンタインが近づいてくると普段は手に入らないチョコレートが日本上陸しますね(*^-^*) 本場のチョコレートを目の前に、バレンタイン用と自分ご褒美用とあわせて買って ...

若返る!タマネギのすごい力

2019/2/10  

こんにちは(^-^*)キラです 健康意識が高まり続け、最近はスーパーにいくとこの食材はどんな栄養素かな~とか どんな健康効果あるのかな~なんて目で見るようになりましたヾ(*´∀`*)ノ 私も比較的常備 ...

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