キラ

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2020/2/22  

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アスハダ1

2020/2/9  

「奇跡の47歳」22歳の息子とカップルに間違われる主婦の秘密とは? 突然ですが、写真の二人、何歳に見えますか? 20代半ば〜後半くらいのカップルでしょうか? 実は写真の二人・・・ 左の女性が47歳、右 ...

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食物繊維が豊富!大腸まで届くスーパー大麦の力

こんにちは(^-^*)キラです。 この数年で日本の食生活が見直され、食のブームにも変化があるように思いますがブームの根幹にあるのは常に「美容や健康」 美容や健康は常に表裏一体で、体の内外を美しくするた ...

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運動台無し!筋分解…今どきダイエットの注意点

こんにちは(^-^*)キラです。 春までには痩せる!夏までには痩せる!と目標を立てるけど途中で挫折して自分を甘やかしてしまう…そんな生活だった私( ´艸`) 昨年の秋から始めたワークアウトと同時に始め ...

出汁に含まれる成分が病気を予防!?

2019/11/27  

こんにちは(^-^*)キラです。 最近はワークアウトしつつ、食への関心も高まり、日々の食事の内容も考え食べるようになりました(*・ω・) 健康的な食事を意識しはじめた私は改めて、和食(無形文化遺産)の ...

睡眠とブルーライトの関係

こんにちは(^-^*)キラです。 なんかだるい、早く布団に入るけれど結局スマホをみてしまい眠気が遠のいて・・・ 眠れずに寝不足になったりしません? 健康機器メーカーの睡眠に関するアンケートで不満と答え ...

世界のブーム、日本人が知らない和食の健康パワー

こんにちは(^-^*)キラです。 今、世界でもブームが起こりつつある和食(*´з`) 人気の背景に、先進国の海外セレブが日本食を好み、SNSなどでもその食事の風景をUPしたりするセレブ達の影響も多いの ...

日本伝統の食にもギルトフリー!あるんです♪

2019/11/27    

こんにちは(^-^*)キラです。 甘くておいしいスイーツを食べた時に、罪悪感を抱いた事があるという人は多いのではないかと思います。私もその一人です(; ・`д・´) なぜ罪悪感を抱く必要がある?と思う ...

チョコレート

綺麗と元気の源!チョコレートの魅力

2019/11/27  

こんにちは(^-^*)キラです。 バレンタインが近づいてくると普段は手に入らないチョコレートが日本上陸しますね(*^-^*) 本場のチョコレートを目の前に、バレンタイン用と自分ご褒美用とあわせて買って ...

若返る!タマネギのすごい力

2019/11/27  

こんにちは(^-^*)キラです 健康意識が高まり続け、最近はスーパーにいくとこの食材はどんな栄養素かな~とか どんな健康効果あるのかな~なんて目で見るようになりましたヾ(*´∀`*)ノ 私も比較的常備 ...

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